تصفح التصنيف

صحة وجمال

هكذا يتلاعب الكافيين بدماغك.. كيف يؤثر هذا المنبه على جودة النوم؟

العرائش نيوزلا بد أنك سمعت كثيراً النصيحة التالية للتخلص من الأرق: لا تشرب الكافيين قبل النوم.. لكن هل تساءلت مسبقاً عن السبب الكامن وراء هذه النصيحة؟ في هذا التقرير سنشرح لكم كيف يؤثر الكافيين على أدمغتنا، ولماذا يسبب لنا الشعور باليقظة ويمنعنا من النوم ليلاً. كيف يؤثر الكافيين على الدماغ؟ وفقاً لدراسة نُشرت عام 2013 في مجلة Journal of…
اقرأ أكثر...