يسعدالعرائش نيوزأن تستقبل أخباركم ومقالاتكم على البريد الإليكتروني larachenews12@gmail.com للاشهار الاتصال بالرقم التالي ـ 0661639958         الشرطة الإسبانية توقف مغربية تصور أفلام إباحية لأطفال قاصرين             الذاكرة الأدبية (العدد الثاني عشر)             "نتي نتي" أول ألبوم غنائي لعادل جلال             ضابط شرطة آخر بالمنطق الأمنية بالعرائش في السجن بسبب ملف المخدرات             الفرقة الوطنية للشرطة القضائية بجهة طنجة ومسؤولو العرائش يتحسسون رؤوسهم             اللوز أفضل علاج للقلب             بلاغ: الكتابة الوطنية للنهج الديمقراطي             النسق السياسي المغربي واستمرارية الرموز وسياسة عود على بدء             عاجل:حسيسن يفقد أغلبيته داخل المجلس الجماعي للعرائش             مهرجان ليكسا العرس المسرحي بإقليم العرائش             كارثة بمستشفى لالة مريم بالعرائش: أطباء يتحدون وزير الصحة             شروط تجعل من تنظيم المونديال بالمغرب مستحيلا             خطير: عصابة تقتحم قطارا قرب القصر الكبير وتعتدي على المسافرين             فرقة بنات لالة منانة تشارك بمهرجان الصويرة للحضرة النسائية             جمعية الصحراء المغربية بالعرائش تشارك في ذكرى استرجاع واد الذهب بمدينة الداخلة             نعيمة فارسي توقع ديوانها             ملخص مسيرة 20 يوليوز بالحسيمة            تصريح أشرف طريبق حول المخيم الصيفي الرابع لجمعية قطار المستقبل بالعرائش            تقرير بالقناة الأولى حول شاطئ مدينة العرائش            
مرجان العرائش

عند مرجان...عروض منعشة و أثمنة مدهشة

 
البحث بالموقع
 
نافذة

الحاج محمد السرغيني يحكي تاريخ نادي شباب العرائش 2


مدير المنتدى الدولي الخامس للمدن العتيقة ضيفا على برنامج "نافذة"

 
إعلانات تهمكم
 
قناة العرائش نيوز

ملخص مسيرة 20 يوليوز بالحسيمة


تصريح أشرف طريبق حول المخيم الصيفي الرابع لجمعية قطار المستقبل بالعرائش


تقرير بالقناة الأولى حول شاطئ مدينة العرائش


أنغام موسيقية بنافورة ساحة التحرير


جديد الثنائي "حسن و محسن"


سكينة درابيل تكشف تفاصيل طريقة كلامها بسلسلة "الخاوة"


جميل...العيطة المغربية معزوفة بجوق سيمفوني


حالة إنسانية من العرائش تطلب يد العون


وفاة "عدول" أثناء عقد قران ابنته


اندلاع حريق في مبنى بلندن أغلب سكانه مغاربة


فيديو: عبد المنعم يحكي تفاصيل اعتقاله بسبب لافتة عاش الشعب


فيديو قوات الأمن تخلي ساحة التحرير وتمنع الوقوف بها


كلمة السيد مصطفى النوحي بدورة يونيو العادية للمجلس الإقليمي


مواطن يشتكي من تضرره من البناء العشوائي

 
إعلان
 
تحقيق

هل إلياس العماري يبيع الوهم للمغرب؟

 
أراء

النسق السياسي المغربي واستمرارية الرموز وسياسة عود على بدء

 
اشاعات العرائش

برلماني العرائش محمد الحمداوي رئيسا للحكومة

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
اخبار المدينة

ضابط شرطة آخر بالمنطق الأمنية بالعرائش في السجن بسبب ملف المخدرات

 
حوارات

رئيس جماعة قروية بالعرائش يعيش الرفاهية من أموال فك العزلة

 
روبورطاج

ذعر بعد ولادة مخلوق غريب صور

 
إضحك معنا

سكينة درابيل تكشف تفاصيل طريقة كلامها بسلسلة ''الخاوة''

 
من الارشيف

من ذاكرة علي فقير: 8 يونيو 1972 - 8 يونيو 2017- حتى لا ننسى

 
فضاء الاطفال

يوم تقليدي متنوع الثقافات بالمخيم الحضري براس الرمل

 
الأكثر مشاهدة

إكليل الجبل أو آزير: فوائده و استعمالاته


فضيحة سنة 2012 بقلب عمالة إقليم العرائش


العرائشُ الجميلة كما صوّرها أحدُ الإسبان سنة 1975


نبش قبر أحمد غزولة الملقب "بشيشا" وقطع عضوه التناسلي بالعرائش


عاجل: تحطم طائرة فوق موروكو مول

 
 

»  مجتمع

 
 
 


الحد من تناول السكر يحسن الصحة في أقل من أسبوعين


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 11 غشت 2017 الساعة 21 : 09



 العرائش نيوز:

 الحد من تناول السكر يحسن الصحة في أقل من أسبوعين

محمد السيد / الأناضول

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن الحد من تناول السكر لا سيما الفركتوز، يساعد على تحسين الصحة العامة، ويظهر أثره على الجسم في أقل من أسبوعين، خاصة لدى الأطفال والبالغين الذين يعانون زيادة الوزن.

وذكرت مراجعة، نشرتها مجلة الجمعية الأمريكية للطب التقويمي، اليوم الثلاثاء، أن الأطفال والبالغين الذين يقللون من كمية السكر التي يتناولونها تتحسن لديهم وظيفة التمثيل الغذائي.

وأضاف الباحثون أن الحد من تناول المشروبات التي تحوي نسبا مرتفعة من سكر الفركتوز، وخاصة شراب الذرة، يمكن أن يساعد على تجنب أمراض خطيرة، على رأسها السمنة، وأمراض الكبد والسكري من النوع الثاني.

وأشار الباحثون إلى أن الفركتوز يسرع تحويل السكر إلى الدهون، حيث إن هناك دراسات ربطت بين ارتفاع نسب استهلاك السكر، ولا سيما الفركتوز، وزيادة تراكم الدهون في الكبد.

وللتحقق من نتائج المراجعة الطبية، أجرى الباحثون فحوصات للدم بعد أسبوعين تقريبا من موافقة عدد من الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن على بدء الحد من تناول السكر.

ووجد الباحثون أن الحد من تناول السكر ضمن النظام الغذائي يحسن التمثيل الغذائي، وتظهر آثاره على الجسم في أقل من أسبوعين.

يتناول المرء في المعدل نحو 300 سعرة حرارية يوميا من خلال السكريات، أي نحو 35 كيلوجراما من السكر سنويا، لكن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بأن يتناول الإنسان كمية قليلة من السكر يوميا تكفي لتغطية 5 % فقط من حاجة الجسم الكلية من السعرات الحرارية.

وهذا يعني أن على الشخص البالغ تناول ما يعادل 25 جراما من السكر على الأكثر يوميا، وهو ما يعادل 6 ملاعق شاي صغيرة من السكر، أو قطعة صغيرة من الشوكولاتة.

وكانت دراسة ألمانية كشفت أن هناك فوائد تعود على الجسم عندما تنخفض كمية السكر التي يتناولها الأشخاص، وهي سرعة فقدان الوزن، والحفاظ على صحة القلب، والتخلص من البثور وحب الشباب، وتحسن المزاج، والحفاظ على نوم هادئ.

وأضافت الدراسة أن الإفراط في تناول السكر يرفع ضغط الدم ويزيد معدل دقات القلب، ويُفقد الجلد مرونته، ويُعطي إشارة للدماغ للعمل والنشاط، وهو ما يمنع الشخص من النوم، بالإضافة إلى أنه يزيد من البدانة المفرطة.

 








أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



تحقيق: واش المغاربة عنصريين؟؟

فطيرة التفاح

عامل الإقليم يشرف على توقيع إتفاقيتن للنهوض بأوضاع سكان الشليحات والسحيسحات وحي رقادة بالعرائش

المجلس البلدي يوزع مبلغ 900.000.00 درهم على 86 جمعية بالعرائش

القصور الكلوي بالعرائش: "آلام كبرى لمرض مزمن تخفف تكاليفه الباهضة تبرعات المحسنين"

مواطن يبيت في العراء بعد تجريده من براكته وتسليمها للغير

بعد تفويت أراضيها للعمران: "القاطنون بأراضي صوديا بالعرائش يرفضون هدم منازلهم والإلتحاق بحي المنار

الإستغلال الجنسي للأطفال: أو الإنتقال من المحرم إلى الجريمة

الجمعية المغربية لحقوق الانسان تصدر تقريرها السنوي

اليسار يكرم رمز المقاومة بنسعيدأيت يدير باصيلة

فوائد خل التفاح الصحية

من الارشيف:في ذكرى استشهاد المناضلة الثورية سعيدة المنبهي.

فوائد القمح الصحية: رشيم القمح

جمال البشرة فى رمضان يبدأ من التغذية

الرمان: فاكهة الجنة

إجتماعٌ بقيادة بْني عرُوسْ يفْضي إلى حلّ إشكَالاتْ الدّراسَة بإعْداديّة عزيزْ بلاَلْ

الكاكاو يُسهم في خفض الشهيّة ويُحسِّن التفكير و الشوكولاتة تُساعد على إنقاص الوزن وتجنّب السكري

فوائدعصير قصب السكر الصحية

الإكثارْ منْ ملحْ الطّعام يعرّض للإصابَة بنزيفْ الدّماغ

مؤسسة أمريكية تنشر لائحة بـ22 طعاماً يقي من السرطان





 
ظلال

شـبهة الـذاكرة...يوم صارت مقهى سنطرال جنة

 
عرائشيات

Andres Moula ضيفا على برنامج عرائشيات (الحلقة الثانية)

 
إعلانات تهمكم
 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  مجتمع

 
 

»  اخبار المدينة

 
 

»  فضاء الجمعيات

 
 

»  قناة العرائش نيوز

 
 

»  فضاء المراة

 
 

»  اقليميات

 
 

»  اخبار وطنية

 
 

»  أراء

 
 

»  استطلاع رأي

 
 

»  ثقافة وفن

 
 

»  نتائج استطلاع الرأي

 
 

»  عالم الرياضة

 
 

»   صورة وتعليق

 
 

»  منتدى الهجرة

 
 

»  فضاء الشباب

 
 

»  صحة وجمال

 
 

»  تحقيق

 
 

»  روبورطاج

 
 

»  حوارات

 
 

»  اشاعات العرائش

 
 

»  إضحك معنا

 
 

»  من الارشيف

 
 

»  فضاء الاطفال

 
 

»  أصدقاء العرائش نيوز

 
 

»  نافذة

 
 

»  صورة و تعليق

 
 

»  عرائشيات

 
 

»  مرجان العرائش

 
 

»  الضفة الأدبية

 
 

»  إصدارات جديدة

 
 

»  ظلال

 
 

»  حديث الخميس

 
 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»  حالة الطقس بإقليم العرائش

 
 
مجتمع

بلاغ: الكتابة الوطنية للنهج الديمقراطي

 
الضفة الأدبية

الذاكرة الأدبية (العدد الثاني عشر)


وكنت ورقة الريح


الذاكرة الأدبية ( العدد الثامن)


بيانو مدرسة مولاي عبد السلام بن مشيش بالعرائش


الملتقى الأول لشعراء المتوسط (برنامج اللقاء)


مع زجل عبد الرحمان الجباري "الحيحاية"...

 
استطلاع رأي
 
النشرة البريدية

 
موقع صديق
 
فضاء الجمعيات

الحركة الشعبية تجدد مكتبها السياسي بمدينة العرائش

 
ثقافة وفن

"نتي نتي" أول ألبوم غنائي لعادل جلال

 
عالم الرياضة

شروط تجعل من تنظيم المونديال بالمغرب مستحيلا


الحكم ينقد رونالدو من عقوبة قاسية


مدرب نادي شباب العرائش يتحدث عن الاستعدادات للموسم القادم


" ليلة الأبطال "

 
فضاء المراة

كلمة مديرة مركز عبد الخالق الطريس على هامش معرض المنتجات النسوية

 
منتدى الهجرة

فيديو: إنزال جماعي لمهاجرين أفارقة بشاطئ قاديس الإسبانية تحت دهشة المصطافين

 
فضاء الشباب

الطالب أحمد عسيني يشرف المغرب في الأولمبياد الدولي للرياضيات وينال الثناء بعد عودته من البرازيل

 
صحة وجمال

اللوز أفضل علاج للقلب

 
اقليميات

خطير: عصابة تقتحم قطارا قرب القصر الكبير وتعتدي على المسافرين

 
اخبار وطنية

الشرطة الإسبانية توقف مغربية تصور أفلام إباحية لأطفال قاصرين

 
أصدقاء العرائش نيوز

الحرية لعائشة رودريكيز، صديقة العرائشيين

 
نتائج استطلاع الرأي
هل توافق على الطريقة التي يتعامل بها المسؤولين في معالجة ملف المدينة العتيقة والدور الآيلة للسقوط .
 
صورة وتعليق

موسم أمطار الخير
 
صورة و تعليق

عملية جراحية لنقل رأس من جسم للاخر ... جنون أم خيال

 
الأكثر تعليقا
 
إصدارات جديدة

نعيمة فارسي توقع ديوانها

 
حديث الخميس

حديث الخميس : كيف نفهم السنة النبوية؟

 
جريدتنا بالفايس بوك
 
ترتيبنا بأليكسا