العرائش نيوز
يعد الحفاظ على النشاط قدر الإمكان إحدى أهم التوصيات لصحة الدماغ الجيدة. وأظهرت العديد من الدراسات ذلك بالفعل، فممارسة الرياضة بانتظام تعزز الأداء الجيد عن طريق الحد من ظهور الاضطرابات المعرفية. وبالإضافة إلى هذا التأثير الوقائي للأمراض التنكسية العصبية، تعمل التمارين البدنية على تحسين الحالة المزاجية عن طريق إطلاق بعض الجزيئات ذات التأثير النفساني، وهذا هو السبب في أنه يمكن أن تكون جزءا من الإدارة العلاجية للأشخاص المصابين بالاكتئاب من أجل تقليل أعراضهم. تم توضيح هذه الأداة مرة أخرى في دراسة نشرت في المجلة العلمية «Frontiers in Psychiatry».