دقائق يومية تفصل بين مقاومة جسدك للأمراض والاستسلام لها
العرائش نيوز:
في زمن اختُزلت فيه اللياقة البدنية في صور الأجساد المثالية ومقاطع التمارين السريعة على وسائل التواصل، ضاع السؤال البسيط: كم نحتاج فعلا من الحركة لنكون بصحة جيدة؟ ليس لنصبح رياضيين محترفين، ولا لنطارد معايير جمالية زائفة، بل لنحمي قلوبنا، أدمغتنا، وأعمارنا.
الجواب العلمي بسيط.. لكنه غير مريح للبعض.كم نحتاج فعلا من الرياضة؟ الجواب…
اقرأ أكثر...