العلاج بالتغذية و علاقته بالعقل و النفس و الروح، موضوع أمسية صحية نظمتها جمعية أمومة بالقصر الكبير
العرائش نيوز:
العلاج بالتغذية و علاقته بالعقل و النفس و الروح، موضوع أمسية صحية نظمتها جمعية أمومة بالقصر الكبير
نظمت جمعية أمومة لمحاربة سرطان الثدي و الرحم يوم الجمعة 25 ابريل 2014 ابتداء من الساعة السادسة مساء محاضرة بعنوان ” العلاج بالتغذية وعلاقته بالعقل و النفس و الروح ” ألقتها الأستاذة حبيبة مطيوط المتخصصة في العلاج بالتغدية بالقاعة الكبرى المجاورة للبلدية .
افتتحت المحاضرة بتلاوة آيات بينات من الذكر الحكيم تلاها على مسامع الحاضرين الطالب الياس طلحة . تلتها كلمة الأستاذة سعاد برحمة رئيسة جمعية أمومة التي رحبت في مداخلتها بالضيفة الكريمة الأستاذة حبيبة مطيوط بين أحضان مدينة القصر الكبير و بالحضور الكثيف الذي حج للاستفادة من الأمسية الصحية مقدمة تعريفا مختصرا بالأستاذة المحاضرة و مبرزة أهمية التغذية السليمة على صحة الإنسان والوقاية من الأمراض .
الأستاذ حبيبة مطيوط افتتحت مداخلتها بالحديث عن سبب ولوجها لمجال العلاج الطبيعي حيث قادها مرضها إلى اكتشاف هذا المجال .و الاهتمام بالبحث في العلاج بالتغذية باعتباره احد الأساليب العلاجية الفعالة لمقاومة الأمراض الأكثر انتشارا .
لتنتقل بعد ذلك إلى المحاور الأساسية للمحاضرة و التي كانت على الشكل التالي :
· التغذية الصحية : يحتاج الإنسان لتحقيق غذاء صحي متوازن إلى أطعمة طبيعية محلية و موسمية و الابتعاد عن الأطعمة المعلبة المشبعة بالمواد الحافظة . ويقوم هذا النظام الغذائي أساسا على الحبوب الطبيعية والتي يجب أن تشكل 50%من الغذاء لأنها تمد الإنسان بطاقة حياتية كبيرة و تأتي في المرتبة الثانية في الهرم الغذائي الصحي الخضر و الفواكه بنسبة 30% و ينصح تناول الفواكه بساعة قبل الأكل أو بعده بساعتي ثم زيت الزيتون لما له من فوائد صحية كثيرة ثم القطاني و الأسماك …
· الرياضة و التنفس الصحيح مكملان للتغذية : الرياضة هي داعم أساسي لصحة الإنسان لتقوية مناعته و تحصينه من الأمراض خاصة ممارستها في الصباح الباكر بعد الفجر فهي تمنح الجسد القوة و الحيوية والنشاط و تمنح العقل القدرة على حسن التفكير و التركيز وترقى بالروح الإنسانية إلى كل ما هو ايجابي . أما التنفس السليم فهو احد أعمدة التغذية الجسدية المساعدة على الشفاء من المرض أو الوقاية منه و يتم عن طريق الاستنشاق بعمق مع إغلاق الفم تليه عملية الزفير ببطء .و يعتبر التنفس الممارس عند الفجر ذو أثار علاجية عجيبة .
· الغذاء الوجداني : يجب على الإنسان أن يكتسب ثقافة وجدانية صحيحة تمكنه من اكتشاف وجدانه بالشكل السليم للوصول إلى صحة و توازن نفسيين وذلك من خلال تنشئته و تغذيته بالحب و الحنان و الثقة في النفس و القدوة الطيبة و التسامح و التماس الأعذار للآخرين لتحقيق السلام الداخلي .
· الغذاء العقلي : مما لا شك فيه أن صحة العقل أو سقمه تؤثر تأثيرا مباشرا على صحة الإنسان الروحية و الجسدية ويمكن أن نغذي عقولنا من خلال القراءة لتعزيز رصيدنا المعرفي فكلما ازدادت معارفنا ازدادت قوتنا و ثقتنا بأنفسنا و الخطوة الثانية لتغذية العقل هي التفكير الايجابي ثم مشاهدة و سماع البرامج النافعة و الصالحة .
· الغذاء الروحي : يشمل العبادات وكل الأعمال التي يتم بها التقرب لله سبحانه و تعالى إذ إن في أدائها تحقبق للراحة و الاسترخاء وهو أمر مهم لتحقيق التوازن الذهني و النفسي .
في ختام الأمسية الصحية شكر جل المتدخلين جمعية أمومة على تنظيم هذه الندوة الصحية و على اختيار هذا الموضوع الهام.