تجنب هذه الأطعمة حتى تقضي نوما عميقا وهادئا
العرائش نيوز:نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن أهمية النوم خلال الليل الذي يؤثر بدرجة كبيرة على نشاط الفرد، لافتة إلى أن "هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، أبرزها النظام الغذائي وخاصة الأطعمة التي نتناولها قبل ساعات من النوم". وقالت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إنه لضمان نوم هادئ وعميق يجب…
اقرأ أكثر...