أيهما أفضل: الركض حافي القدمين أم بالحذاء؟ الفوائد والأضرار
العرائش نيوزقد يبدو الركض حافياً فكرة رائعة للاتصال بالطبيعة، لكن هل هي فكرةٌ أفضل بالنسبة لك في الواقع؟ إذ زادت شعبية الركض الحافي في السنوات الأخيرة، لكن الآراء ما تزال منقسمةً حوله.ويُقال إن الركض حافي القدمين يزيد مجال حركة القدمين، ويُحسّن التوازن وطريقة الركض، ويحاكي ما كنا نفعله بشكلٍ طبيعي منذ آلاف السنين.لكن…
اقرأ أكثر...