فوائد كثيرة للسردين تجعله خيارك الأفضل.. دراسة تشرح
العرائش نيوز:
لا شك في أن للسردين فوائد جمّة حاله كحال كل أنواع الأسماك، إلا أنه مميز إلى حد بعيد بسبب احتوائه الطبيعي على أحماض "أوميغا 3" الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs)، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA)، اللذين يدعمان صحة القلب والدماغ والتمثيل الغذائيفوائد جمّة
فقد كشف دراسة جديدة أن سمك السردين غني بالعناصر…
اقرأ أكثر...