ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان
العرائش نيوز:
أولا: عد إلى روتينك تدريجيا
قد تشكل العودة إلى عاداتك الغذائية السابقة قبل رمضان صدمة كبيرة لجسمك، وهناك خطأ شائع جدا يقوم به الناس خلال العيد هو تناول الطعام بكميات أكبر مما اعتادوا عليه قبل شهر رمضان.ثانيا: ابدأ يومك بفطور صحي
صحيح أن كميات الطعام والسعرات الحرارية التي ينصح بتناولها يجب أن تكون أقل في الأيام الأولى…
اقرأ أكثر...