نصائح للوقاية من تأثير الجلوس لفترات طويلة على صحة المفاصل والظهر
العرائش نيوز:
هل شعرت يوماً بتصلب أو ألم أو وجع في جسمك بعد يوم طويل، سواء كنت جالساً على مكتب، أو عالقاً في اجتماعات عمل طويلة، أو تقود السيارة في جميع أنحاء المدينة؟ إذن أنت منضم إلى نادي آلام الظهر.
تقول هيذر بروتش، اختصاصية العلاج الطبيعي في مركز «هينج هيلث» الطبي، إن «الجلوس لفترات طويلة بمفرده لا يؤدي بالضرورة لإصابتك بآلام الظهر. لكن…
اقرأ أكثر...