النوم.. سر الجمال وصمام أمان الصحة
العرائش نيوز:يشكل النوم إحدى الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، كما يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على نضارة البشرة وجمال المظهر الخارجي. فقد أثبتت دراسات طبية حديثة أن النوم الجيد لا يقل أهمية عن التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة، إذ يساعد على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة، بما في ذلك خلايا الجلد.ويؤكد الأطباء أن قلة…
اقرأ أكثر...