صحة وجمال

العرائش نيوز:على الرغم من أنه يُنصح بتأجيل القهوة 60 إلى 90 دقيقة بعد الاستيقاظ لتجنب تداخل تأثير الكافيين مع النعاس الطبيعي الناتج عن تراكم الأدينوزين، وهو مادة كيميائية في الدماغ تزداد نسبتها في أثناء اليقظة وتشعرك بالنعاس، فإنه لا توجد أدلة قوية تثبت أن الانتظار 90 دقيقة تحديداً أفضل للجميع.ويمكن تناول القهوة فور الاستيقاظ إذا كانت تناسب…

العرائش نيوز:يساعد خبز العجين المخمّر (ساوردو) على تعزيز صحة الأمعاء، بفضل عملية التخمير التي تدخل في تحضيره، إذ تسهم البكتيريا النافعة المستخدمة في هذه…

العرائش نيوز: يمدّ كثيرون أيديهم إلى الهاتف فور فتح أعينهم عند الاستيقاظ، للاطلاع على الرسائل والأخبار ومواقع التواصل الاجتماعي. وقد تحمل هذه العادة جرعة مبكرة…

العرائش نيوز: مع بداية أعراض نزلات البرد، يلجأ البعض إلى مكملات الزنك، أملاً في التعافي سريعاً، لكن فاعليته تعتمد على توقيت تناوله وجرعته وطريقة استخدامه، فقد…

العرائش نيوز:يبدأ كثيرون يومهم بفنجان من القهوة أو كوب من عصير البرتقال، دون الانتباه إلى أن بعض المشروبات قد تسبب الحموضة أو الانتفاخ واضطرابات الهضم، خاصة…

العرائش نيوز:الصحة المدرسية ورهان الوقاية وسلامة التلاميتعدّ الصحة المدرسية من الركائز الأساسية لضمان سلامة التلاميذ وتحسين جودة التعلم، إذ لا يقتصر دور…

العراىش نيوز: البرد يخيم على الجزء الشمالي من الأرض، كثيرون يعانون من الزكام، السعال، آلام الحلق، التهابات شبيهة بالإنفلونزا. إليك ست نصائح لتقوية جهاز المناعة…

العرائش نيوز: رغم الترويج لها على أنها خالية من السكر أو قليلة الدسم أو خالية من المواد الحافظة، أظهرت دراسة أمريكية أن كثيرا من هذه المنتجات يحتوي على إضافات…

العرائش نيوز: الطعام ليس مجرد وسيلة لسد الجوع، بل قد يؤثر أيضا في الصحة النفسية. وتظهر دراسة حديثة أن الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة قد يسهم في تخفيف أعراض…

العرائش نيوز: قد تبدو بعض الأطعمة الصحيّة خيارًا مثاليًا لمن يتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لكن، حذّرت اختصاصية تغذية علاجية سورية تالا الصمصام، من تناولها…