قلة النوم وتأثيره على الصحة العقلبة
العرائش نيوز:قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية والعقلية، وتتضمن أعراضها ما يلي:الأعراض الجسدية:1. التعب والإرهاق: شعور دائم بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.2. ضعف التركيز: صعوبة في التفكير بوضوح واتخاذ القرارات.3. الصداع: خاصة في الصباح أو أثناء اليوم.4. ضعف المناعة: تكرار الإصابة بالأمراض مثل نزلات…
اقرأ أكثر...