نصيحة طبية لصحة القلب والسكري.. أغلق المطبخ مبكراً
العرائش نيوز:
قد لا يكون ما نأكله فقط هو المهم لصحة القلب، بل توقيت تناول الطعام أيضًا. دراسة جديدة من جامعة نورثويسترن الأميركية تشير إلى أن التوقف عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات، مع إطالة فترة الصيام الليلي قليلًا، يمكن أن يحسّن مؤشرات مهمة لصحة القلب والتمثيل الغذائي حتى من دون تقليل كمية الطعام.
وركزت الدراسة التي نُشرت في مجلة تابعة لجمعية…
اقرأ أكثر...